Cette méthode est basée sur le postulat que les émotions négatives sont étendues dans le corps et que, en tapotant sur des points spécifiques situés sur les méridiens du corps, la circulation de l’énergie est relancée, permettant de retrouver un état de bien-être et de sérénité.
La technique peut être utilisé pour résoudre une variété de problèmes, tels que les troubles du sommeil, les douleurs physiques, les dépendances, les traumatismes, les phobies, les angoisses, le stress, la colère, la culpabilité, les blessures émotionnelles et les problèmes relationnels et de communication.
L’EFT est également adapté pour les enfants, pour les aider à relâcher leurs tensions émotionnelles et à traverser les différentes étapes de leur vie avec confiance.
En utilisant la technique, il est possible de libérer les blocages émotionnels et d’améliorer la qualité de vie. Cette méthode peut être utilisée dans toutes les situations de la vie quotidienne, que ce lors d’un examen, d’un entretien avec son chef ou dans n’importe quelle autre situation stressante.
En résumé, l’EFT est une méthode simple et efficace pour libérer les émotions négatives et retrouver un état de bien-être et de sérénité. Elle peut être utilisée pour résoudre une grande variété de problèmes et est adaptée pour les enfants.
Plus en détails, voici des bienfaits de la technique de l’EFT :
- Réduction de l’anxiété, de la peur, de la colère, de la tristesse, de la culpabilité, de la honte et d’autres émotions négatives.
- Diminution des pensées parasites et des ruminations mentales.
- Soulagement des symptômes physiques tels que les maux de tête, les douleurs corporelles, les allergies, la fatigue et les troubles du sommeil.
- Diminution du stress et des symptômes associés tels que les troubles digestifs, les palpitations cardiaques et les tensions musculaires.
- Réduction des dépendances telles que la nourriture, l’alcool, les drogues et la cigarette.
- Amélioration des performances cognitives telles que la concentration, la mémoire et l’apprentissage.
- Augmentation des sensations de bien-être et de sérénité.
- Création de nouveaux schémas de pensées et de nouvelles habitudes plus positives et bénéfiques.
- Déconstruction des croyances limitantes telles que le manque de confiance en soi, la mauvaise estime de soi, la difficulté à s’affirmer, la timidité et bien d’autres encore.
la technique est donc une méthode très polyvalente qui peut aider à améliorer de nombreux aspects de la vie quotidienne, en libérant les blocages émotionnels et en rétablissant l’équilibre énergétique.
Si vous souhaitez libérer vos blocages émotionnels et retrouver une vie plus sereine, n’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une séance d’EFT dès maintenant.
Plus d’informations sur la thérapie
Source : Technique EFT : en quoi ça consiste?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle qui utilise la stimulation de points d’acupuncture sur le corps pour aider à réduire le stress, l’anxiété, les phobies…